niko♥nikoの美容ブログ

健康で美しく暮らす。をモットーに 意識することによって無理なくスリムな健康体を維持していくこと ちょっとしたアイデアや楽しい生活の知恵や情報を集めています。

ルイボスティー 安眠効果・美容効果・若返り効果とうれしい効能がいっぱい

以前に「南アフリカの人種は他国の人種と比べて細胞の年齢が若い その訳は多くの人達がルイボスティーと言うお茶を飲む習慣があるからだ。」 と聞いたことがあります。 気になって調べてみるとさらにいろいろな効 …

ぽっこりおなかに効く運動1

  Contents1 ポッコリおなか解消に効く効率の良い運動1.1 ポッコリおなか解消のための簡単な運動を紹介します。1.2 寝そべりながら足を上げる体操 ポッコリおなか解消に効く効率の良 …

ダイエットのために簡単で続けられる有酸素運動とは

ダイエットの方法はとてもたくさんあります。 でも自分と相性のいいダイエットの探し方がわからないと困っている人も多いのではないでしょうか 最初に思い浮かぶのはカロリー制限のために食事を少なくするとか好き …

ダイエットには有酸素運動が効果的

2017/10/07   -ダイエット
 

カロリー制限によるダイエットをしているという人が多いですが、効果的な体重の減らし方はほかにもあります。 効率よくダイエットをしたいという人は、筋肉を増強させてから、適度な有酸素運動をすると脂肪がよく燃 …

背中ダイエットに効果があるチューブトレーニング

2017/10/03   -ダイエット
 

背中をダイエットしてすっきりとした姿勢で立つと、随分と見た目の印象も違ったものになります。 自分の後ろ姿はあまり見る機会がなく、写真に写ったその姿に愕然としたことがある女性は少なくないでしょう。 背中 …

当ブログの管理人のmakkyです♪
ゆくゆくは南の島に住みたいちょっとぽっちゃり主婦です。
このブログでは、美容、健康、ダイエットなど女子力アップのための情報や素敵な暮らし方のための情報を載せているのでゆっくりお愉しみ下さいませ。