niko♥nikoの美容ブログ

健康で美しく暮らす。をモットーに 意識することによって無理なくスリムな健康体を維持していくこと ちょっとしたアイデアや楽しい生活の知恵や情報を集めています。

「 投稿者アーカイブ:makky 」 一覧

クレンジングの効果とターンオーバーとの関係

2018/04/08   -美容
 

 スキンケアと言うと化粧水やクリームなどに注目しがちです。 また新しい商品の情報を得る場合も今はやりの美容法や新発売の美容液などには関心があってもなかなかクレンジングに意識が行かないものです。  でも …

クレンジングの種類とおすすめの使い分け方

2018/03/18   -美容
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 普段メイクをしている人なら、毎日帰宅後にクレンジングをする必要があります。  高価なクリームや美容液を使っても肌に化粧が残ったままだと効果を発揮しないからです。  そればかりかきちんとメイクを落とさ …

踏み台昇降ダイエット効果は?

  踏み台昇降ダイエットは自宅でお手軽にできる有酸素運動です。 踏み台昇降ダイエットのメリットとは ・大きな器具などいらず場所を取りません。 ・いつでも自宅でできるので雨の日も大雪の日も外に …

サプリメントの上手な摂り方

ダイエットトレーニング中のサプリメントの効果的な摂り方 痩せるために効果的なのは 筋トレです。 体内の脂肪を燃焼し易いからだになります。 それから有酸素運動を行うと脂肪をガンガン燃やしていくことになり …

ダイエットに効果のあるヨガ

  スポーツクラブなどでもヨガは大変人気です。 芸能人やモデルの間にもヨガ愛好家が多くみな引き締まったボディをしているのでヨガは痩せるイメージがあります。その効果にも期待ができますね。 &n …

当ブログの管理人のmakkyです♪
ゆくゆくは南の島に住みたいちょっとぽっちゃり主婦です。
このブログでは、美容、健康、ダイエットなど女子力アップのための情報や素敵な暮らし方のための情報を載せているのでゆっくりお愉しみ下さいませ。